Saç Dökülmesine Karşı Kullanılan Vitaminler

Saç dökülmesinin tedavisi çok yönlü bir yaklaşım gerektirir ve tamamlayıcı veya alternatif tedaviler fayda sağlayabilir. Saç dökülmesine karşı kullanılan doğal ürünler; takviye vitaminler ve mineraller, bitkisel ürünler olmak üzere çeşitli alt grupları kapsar.

Vitaminler ve eser mineraller saç folikülü döngüsü için hayati öneme sahiptir ve enzim kofaktörleri, hormonlar, antioksidanlar ve immünomodülatörler olarak homeostazı (dengeyi) korur.

Saçlar üzerinde etkileri mevcut olan bu vitaminlerden bazıları aşağıda belirtilmiştir.

A,C,E, B Kompleks (B3,5,7,12) Vitaminleri

Vitamin A (ve türevleri olan retinoidler): Deri, saç, sebum salgılayan bezlerdeki epitel hücrelerinin büyümesi ve gelişimi için kritik öneme sahip olan bir vitamindir. ⁸ Antioksidan savunmaya destek olur. ¹³

Vitamin B3 (Niasinamid): Hücre metabolizması için gerekli bir bileşendir. Hormon ve proteinlerin sentezine katılırlar. Kan dolaşımını uyarır ve saç köklerine oksijen taşınmasını aktive eder. Yağ dengesinin korunmasına yardımcı olur. ⁹ Antioksidan savunmaya destek olabileceğine yönelik araştırma sonuçları mevcuttur. ¹⁵

Vitamin B5 (Dekspantenol): Saç ve deri bileşenidir. Saçın nemlendirilmesi, elastikiyet, hacim ve parlaklık kazanmasına yardımcı olur. ^10,11

Vitamin B7 (Biotin): B7 vitamini veya H vitamini olarak da bilinen biyotin, saç kökü hücrelerinde yağ asidi sentezi, amino asit katabolizması, glukoneogenez ve mitokondriyal fonksiyonda rol oynayan karboksilaz enzimleri için bir B-kompleks vitamin ve kofaktördür. Biotin keratin üretimindeki rolü ile sağlıklı saç büyümesi için gereklidir. Eksikliği alopesiye neden olabilmektedir. ^5,16

Vitamin B12 (Kobalamin): Yapılan araştırmalarda Vitamin B12 eksikliğinin saç kaybına neden olduğu gösterilmiştir. ⁵

Vitamin C: Serbest radikallerin neden olduğu oksidatif strese karşı korunmaya yardımcı olan güçlü bir antioksidandır. ^5,13

Vitamin E Türevleri (Tokotrienoller): E vitamini, peroksil radikallerini atarak antioksidan olarak işlev gören tokoferoller ve tokotrienoller olarak bilinen yağda çözünen bileşiklerden oluşur. Bunların lipit peroksidasyonunu baskılama kabiliyetinin, kıl folikülünde oksidatif stresi sınırlandırarak saç dökülmesini önleyebileceği şeklinde yorumlanmıştır. ^5,13,14

Kaynaklar:

1. Mayo Clinic. url: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/symptoms-causes/syc-20372926

2. The hair cycle. Laura Alonso, Elaine Fuchs Journal of Cell Science 2006 119: 391-393; doi: 10.1242/jcs.02793

3. ÇAĞDAŞ TIP DERGİSİ 2016;6(3);248-254 Yorulmaz ark.

4. Mona Semalty, Ajay Semalty, Geeta Pant Joshi & Mohan Singh Maniyari Rawat (2011) Hair growth and rejuvenation: An overview, Journal of Dermatological Treatment, 22:3, 123-132, DOI: 10.3109/09546630903578574

5. Hosking A, -M, Juhasz M, Atanaskova Mesinkovska N: Complementary and Alternative Treatments for Alopecia: A Comprehensive Review. Skin Appendage Disord 2019;5:72-89. doi: 10.1159/000492035

6. https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/treatment/diagnosis-treat Hair Loss: Diagnosis And Treatment.

7. G. Fabbrocini et al. / International Journal of Women's Dermatology 4 (2018) 203–211

8. Everts HB. Endogenous retinoids in the hair follicle and sebaceous gland. Biochim Biophys Acta. 2012;1821(1):222-229. doi:10.1016/j.bbalip.2011.08.017

9. J Cosmet Laser Ther. 2006 Jun;8(2):96-101. The effect of 2% niacinamide on facial sebum production. Draelos ZD1, Matsubara A, Smiles K.

10. Odorov, G., Panthenol For Skin Hydration, Healing, Revitalization and More, 2015, http://www.smartskincare.com/treatments/topical/panthenol.html.

11. Ebner, F., Heller, A., and Tausch, I., Topical use of dexpanthenol in skin disorders,Technical University of Munich, Germany2002, 1-2.

12. The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review Dermatology and Therapy, 2019, Volume 9, Number 1, Page 51 Hind M. Almohanna, Azhar A. Ahmed, John P. Tsatalis,

13. Bouayed J, Bohn T. Exogenous antioxidants—double-edged swords in cellular redox state: Health beneficial effects at physiologic doses versus deleterious effects at high doses. Oxid Med Cell Longev. 2010;3(4):228–237

14. Trüeb RM. Oxidative stress in ageing of hair. Int J Trichology. 2009;1(1):6-14. doi:10.4103/0974-7753.51923

15. Ilkhani et al. J Nutri Med Diet Care 2016, 2:014 Volume 2 Issue 1 Niacin and Oxidative Stress: A Mini-Review Journal of Nutritional Medicine and Diet Care Review Article